生完宝宝的女性都希望自己能够做一个好的产后修复，减少，给生活中带来的不必要的麻烦，影响生活的质量，那么看完这篇文章，我想你应该知道如何做怎么做

　　生完宝宝的女性要想后半生过得越来越幸福，那么一定要记住这两点，一定能让你的晚年生活尽情的享受天伦之乐。


　　1,做好骨盆修复，再忙也要抽时间!很多宝妈对于骨盆修复抱有可做可不做的态度，但是一定要做，别傻了!


　　经常听一些宝妈在一起聊天，说骨盆修复做不做无所谓，看我邻居或者我朋友他们都没有做，现在也好好的，没有任何什么影响相信很多宝妈也抱有这样的态度，那么我想告诉宝妈的是我们在做骨盆修复的时候，一定不能抱有这样的态度要进行选择，做骨盆修复，骨盆修复前期可能做完之后并没有什么样的效果或者明显的感觉，但是过个5年10年甚至更长的时间，我们的身体一定会发生变化。


　　我们都知道骨盆位于人体上中央，起着承上启下的作用，我们在怀孕分娩的过程中，骨盘会出现松弛，当分娩结束后，他并不能回到孕前的状态，这个时候我们需要做修复闭合来把它回归到原位，端庄，正确的骨盆一定是让我们身体更健康的，那么错位的骨盆给我们的身体带来不良的影响。像我们妈妈辈甚至奶奶辈的，他们经常腰酸腿疼，怎么样看都没有好的方法，有时候一问他们就会轻而易举的描写为，唉，这都是坐月子落下的毛病，其实那个时候条件不允许，如果那时做好骨盆修复，相信这些毛病轻而易举的就改善了，如果我们不重视这一块的话，那么相信我们晚年的生活也会有他们一样的状况，甚至于还不如他们的身体状况，因为现在生活水平的提高，我们的饮食结构都发生了很大的变化。所以我们不管是剖腹产还是顺产，对于骨盆修复一定不能马虎，希望每位宝妈都能够重视起来，不仅是为自己的健康着想，同时也为我们的幸福生活，添砖添瓦!


　　当然我们在选择做骨盆修复的时候，一定要到专业的机构进行操作，在骨盆修复之前一定要先对骨盆有一个精准的评估，然后脚正在做闭合修复，这才是最正确的步骤!宝妈不要弄混了。听说现在很多人选择做徒手骨盆修复，因为它能够辩证的调理，那么我们在选择的时候一定要到专业的机构，这对我们操作者的技术水平要求是比较高的。在选择骨盆修复的时候一定要考察清楚，了解透彻。希望每个宝妈的产后生活都能够过得越来越好。


　　2,生活中做好对盆底肌的锻炼。盆底肌的锻炼在生活中无处不在，掌握了这个方法，轻松有效!


　　很多人对于盆底肌的锻炼和修复并不当回事，我们都知道盆底肌位于盆腔，底部是一个肌肉群。就像一张吊网，牢牢的挡住我们的子宫，膀胱，直肠等脏器，在怀孕和分娩的时候都会对盆底肌造成拉伸损伤甚至撕裂，这个时候我们要加强对盆底肌的锻炼和修复，增强盆底肌的弹性。有很多产后漏尿都与盆底肌有直接的关系，就是因为盆底肌松弛造成括约肌松弛兜不住尿才会像大笑打喷嚏，提重物等情况，不知不觉就觉得下面湿了，就是这个道理。


　　盆底肌它是肌肉群，我们从出生下来就没有人，要求我们对这个肌肉进行一个锻炼。这个时候我们需要借助一些方式方法来加强对盆底肌的锻炼，增强盆底肌的弹性，不仅对我们身体恢复有直接帮助，同时也能够减少，我们不必要的妇科问题，同时还能够提高我们夫妻生活质量。


　　骨盆修复和盆底肌修复为什么要一起修复骨盆修复和盆底肌，它是相辅相成的，如果单纯的修复骨盆的话，那么我们的盆底肌也出现松弛，如果单纯的修复盆底肌的话，骨盆的错位他维持的时间也不会长久，所以骨盆修复和盆底肌修复是相辅相成的，两者一起修复，这样的效果才会更长久。两者修复好了之后我们的晚年生活会过得越来越幸福!减少了产后给我们带来的腰酸背痛漏尿，子宫脱垂等影响。