顺产才需要进行盆底肌修复？


　　你把盆底肌看的「太简单」


　　“顺产孩子经过产道才要做盆底肌修复”


　　“剖宫产直接剖应该不干盆底肌什么事吧？”


　　大错特错


　　盆底肌可不像我们想的那么简单


　　那剖宫产有没有必要做盆底肌修复呢，今天我们就来一起探寻一下盆底肌的神秘。


　　探寻盆底肌之前我们首先要知道，盆底肌在我们身体上究竟有什么作用，以及扮演着什么角色，我们才能更好的去了解它，去重视它。


　　知识卡片

　　盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。


　　01


　　盆底肌松弛的危害性


　　生理上


　　盆底肌一旦松弛，就会出现我们所说的怀孕以后咳嗽、打喷嚏、大笑而引起的漏尿现象，这种尿失禁是宝妈难以控制的，并且阴道也会松弛。盆底肌损伤严重的还会出现阴道膨出和子宫脱垂的现象。盆底肌损伤给女性带来的危害诸多，除上述以外，还会出现反复阴道炎、尿路感染等。若不及时修复，还可能导致阴道膨出、盆腔脏器脱垂等。并且且随着年龄增长，组织弹性下降，这些问题有可能越来越严重。


　　心理上


　　盆底肌松弛不仅会对身体造成损害，对女性的心理影响也是非常大的，例如它容易影响到女性的社交生活及其工作，一旦在与朋友出去玩时或工作时，突如其来的尿失禁会让自己陷入尴尬的境地，从而引起社交恐惧心理。


　　除此之外，盆底肌松弛会导致阴道松弛，而阴道松弛会使得夫妻之间的性生活不太和谐，长此以往，容易让夫妻双方都失去性生活的乐趣，引起夫妻感情不和等家庭问题，让女性失去信心，产生自卑心理。


　　02


　　剖腹产需要做盆底肌修复吗？


　　剖腹产不会避免损伤盆底肌，由于盆底肌位于骨盆的下方，在怀孕期间由于孕激素和松弛素的影响，另外加上不断增大子宫，就会导致盆底肌受到挤压而变得越来越松弛。盆底器官没有办法将盆底肌固定在正常位置，就会出现盆底肌功能障碍。所以说，女性只要经过漫长的怀孕生子，都会对盆底肌造成损伤，因此无论是顺产还是剖腹产，都会对盆底肌有所影响，当盆底肌损伤严重时，也都需要做盆底肌修复。


　　03


　　如何修复盆底肌？


　　1、个人锻炼——适合损伤较轻者及配合其他修复方法使用


　　个人锻炼可以做凯格尔运动，它主要是重复收缩放松盆底肌肉，是一种促进盆底功能恢复的非手术治疗方法。


　　主要内容是反复进行收紧会阴、提肛（憋尿、收紧菊花）的动作，每次不少于3秒，然后放松，连续做15～30秒为一组，每日2～3组；或不分组，每日做150～200次；连续6～8周即可收到不错的效果。


　　2、专业理疗手法——适合损伤严重者，宜配合修复仪器使用


　　有些医院会为了产妇开设产后康复中心，为产后损伤的产妇进行产康修复。通常产康修复指导师都会采用专业的手法来为产妇进行修复。在产康修复指导师的指导和帮助下，达到快速修复的效果。


　　3.修复仪器——适合损伤严重者，配合手法效果最佳

　　利用盆底肌修复仪器，可通过电刺激就是通过导电体，发射出低频电流，刺激盆底肌肌肉，从而达到治疗的效果。盆底肌电刺激主要有唤醒本体感受器、促进肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、阵痛、促进局部血液循环的效果。