女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多气管，例如子宫、膀胱、直肠等。无论在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩，对女性的盆底肌损伤很大。

　　一、盆底肌损伤后果


　　1、随着妊娠时间增加，子宫逐渐增大，盆底肌的软组织受到不同程度的损伤，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用；妊娠期由于激素水平的改变，导致盆底结缔组织胶原代谢改变，进而削弱了盆底的支撑功能。


　　2、严重受损的盆底肌会带来一系列不良后果，例如盆腔器官脱垂，阴道壁膨出。


　　二、盆底肌损伤症状


　　初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状。严重影响患者生活。


　　具体表现为：子宫脱垂、膀胱膨出、尿道膨出、小肠膨出、大肠膨出、阴道脱垂。这6种症状可能多发或者单发，而诱导这些症状出现的因素包括，生产损伤、腹压增高（咳嗽、便秘、提重物、运动）、肥胖、激素变化。其根本原因就是盆底肌肉松弛。


　　三、盆底检查及治疗黄金时段


　　产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。即使产后检查身体没有问题，也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。此外，预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状。提高生活质量和再孕率。


　　目前进行盆底肌功能恢复的方法主要有两种。


　　第一种是在自我调整的康复训练，是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练，也就是我们常说的盆底操，换句话说就是缩肛运动。具体的操作时全身放松，在吸气时，收缩肛门肌肉保持这种状态约5秒钟，慢慢呼气，同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天3~5次，每次10分钟即可。


　　第二种方法是到医院进行治疗。可以选择到有康兴激光坐浴机的医院进行盆底康复治疗，原理主要是通过温热药浴结合激光的方式对患者的创口进行治疗。目前很多大型医院都引进了康兴激光坐浴机，特别是月子中心，其对产妇的盆底康复具有很好的作用。


　　四、盆底康复介绍


　　1、非手术疗法主要是指盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法。这些手段都能长期有效的纠正盆底肌肉及神经。


　　2、产后42天进行盆底肌锻炼，能够降低盆腔器官脱垂的发生，提高产妇性生活质量。


　　3、盆底防治同时能够缓解压力性尿失禁50%以上，降低体重10%左右。


　　五、盆底康复目的


　　1、防止盆腔脏器脱垂加重


　　2、减轻尿失禁


　　3、促进血液循环


　　4、增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力


　　5、缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性


　　6、增强神经反射能力