生完孩子后，除了坐月子外，产后恢复可以说是对于宝妈最重要的一件事了。老人们常说如果恢复不好，就会留下很严重的后遗症。接下来快和小编一起看看产后一定要做哪些修复项目吧。

　　1、妊娠纹修复


　　各位宝妈千万不能因为长妊娠纹是一种自然现象就不去进行修复。事实上，不及时修复妊娠纹的危害是很大的。不仅会造成肌肤发痒、乳房下垂还会导致产后抑郁。时间长了导致色素沉着，胶原蛋白流失，纹路变深变宽！产后180天是妊娠纹修复黄金期。越往后拖需要耗费的时间与精力也就越多。


　　2、盆骨恢复


　　女性的骨盆在生产时受到挤压变形。若是不及时恢复会引起妇科炎症的反复发作。因此需要进行产后训练。有条件的宝妈其实可以在备孕期间就找专业老师指导进行大腿内侧肌肉、臀肌力量的训练，以增强骨盆区域的稳定性。


　　3、子宫复旧


　　产后做子宫复旧是为了让子宫更快的恢复，将来不容易出现小肚腩，盆底肌也能够恢复紧致，夫妻生活也能恢复当初的紧致。子宫复旧对于预防子宫肌瘤、子宫下垂、恶露不止、遗尿、产后便秘等问题也具有非常重要的作用。产后三个月内是子宫黄金恢复期。妈妈们千万不能忽视子宫复旧的问题。