怀胎十月子宫从鸡蛋大小长成了西瓜大小，产后6-8周产妇的子宫会恢复回孕前状态，这段过程称为子宫复旧。但如果子宫复旧不良会出现产后恶露不尽、小腹坠胀疼痛、腰骶部酸痛等问题。

　　产后子宫应该这样保养


　　胎盘娩出后子宫逐渐恢复至未孕状态，一般为6周，这段过程为子宫复旧。如果子宫复旧不良会出现产后恶露时间延长、恶露有异味、子宫有压痛感、小腹坠痛等问题。


　　如何让子宫恢复良好呢


　　01、早哺乳、勤哺乳


　　产后早吸吮、请吸吮不仅能预防涨奶，增进母子感情，宝宝的吮吸还能引起子宫收缩，减少产后出血，帮助宝妈子宫恢复。


　　02、早下床


　　尽早下床活动，无异常产后24小时就可以活动了，不仅有利于体力恢复，预防下肢血栓，还能帮助恶露排出。


　　03、定时排尿


　　产后由于膀胱、尿道的充血、水肿，尿道口闭塞。或者麻药的作用都会影响排尿。导致产妇在产后往往没有尿意。


　　如果不定时排尿，会导致膀胱过度充盈，造成二次损伤。


　　顺产的一般2小时就要去厕所解小便试试，解不出来的听听水流声音。


　　剖宫产的导尿管拔出后及时自己排小便。


　　04、腹部按摩


　　产后可以选择手法按摩或者电刺激等物理治疗，刺激子宫收缩，促进血供，帮助子宫复旧。


　　05、不要过早恢复性


　　阴道没有血性二露了，不代表子宫已经复旧良好，过早恢复性生活会引起子宫内膜感染，阴道炎、盆腔炎等。至少应产后6周复查无异常后，再恢复性生活。


　　06、会阴部护理


　　产后盆底肌松弛，阴道口比较松弛，要注意会阴部的清洁，避免细菌进入阴道、子宫，造成感染，影响子宫恢复。