怀胎十月对于妈妈来说是一个艰辛的历程，但是生了宝宝之后很长一段时间妈妈的日子仍然不好过，还可能会有各种各样的问题找上门来，妈妈一定要正确应对，好好护理自己的身体，不然留下病根，会对以后的生活产生很大影响。

　　腰酸背痛


　　孕期宝宝在母体内发育，妈妈的肚子增大，脂肪也容易在此处堆积，因此腰部承受的压力是非常大的，并且怀孕时妈妈多会缺钙，容易让关节处变得松弛，所以孕期妈妈经常会感觉腰酸背痛。分娩之后，虽然腰部的压力减轻了，但是妈妈身体行动不便需要经常在床上躺着，仍然容易腰酸背痛，并且产后妈妈体内的脂肪是处于游离的状态，此时妈妈需要做好收腹，使用收腹带不仅可以避免脂肪继续在腰腹部堆积，还能给腰腹部一定的支撑，减轻腰腹部的压力，缓解腰酸背痛。


　　尿失禁


　　产后尿失禁也是妈妈的一个常见问题。宝宝出生之后，有的妈妈在打喷嚏的时候，尿液都会不由自主地排出，这会让妈妈感觉非常尴尬。这是因为怀孕和分娩让妈妈的盆底肌变得松弛，不过随着身体恢复，尿失禁的情况会有所好转，不用太过紧张。平时在家妈妈可以做一些缩肛运动，如果一段时间之后，情况没有好转就要去医院做详细的检查了。


　　心情抑郁


　　大部分妈妈在生过宝宝之后都会有不同程度的抑郁，多是因为产后照顾宝宝没有经验，给自己的压力太大，与家人之间的沟通不畅引起的。如果妈妈心情不好一定不要自己憋在心里或者偷偷哭泣，要多找人倾诉，把自己的不愉快说出来，还有就是多让家长分担照顾宝宝的责任。


　　乳腺炎


　　月子期间是乳腺炎的高发期，一方面是因为新手妈妈给宝宝哺乳的时候没有经验，导致乳头皲裂，让细菌通过伤口侵入乳房造成乳腺炎，另一方面产后妈妈的身体比较虚弱，抵抗力也差，所以很容易被感染。如果妈妈患有乳腺炎，不仅自己的身体要受罪，还会耽误给宝宝哺乳，所以一定要及时治疗，让自己尽快康复。


　　产后妈妈身体虚弱，在照顾宝宝的同时更要关注自己的身体，让自己尽快恢复到正常的状态。