今天华域医疗小编给大家分享的是盆底肌修复的最好时期。

　　1、一定要记住，产后盆底肌修复的较佳时期是产后半年以内（最迟不要超过8个月），这个时期被称为恢复盆底肌的黄金时间。


　　2、怀孕的女性从怀孕开始，子宫不断增大对孕妇体内的组织和器官都会产生一定的压迫，而此时盆底肌很容易出现一定的损伤，同时阴道壁肌肉也会相应松弛。因此在分娩完后，不论你是顺产还是剖腹产，盆底修复都必不可少。


　　3、为什么要强调大家重视盆底肌的恢复呢？因为如果盆底肌一旦出现问题，那么就会造成混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂等。关键还会随着年龄的增长，身体生理功能下降，各种并发症会越来越严重。


　　4、对于年轻的夫妻来说，如果没有及时恢复盆底肌，会造成产后阴道松弛，影响夫妻生活。相信这是很多年轻夫妻不希望发生的事情。


　　5、所以产后半年内是修复盆底肌的关键时期，越早训练，效果越好。因为如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，有的甚至发展到子宫脱垂。


　　除此之外在盆底肌修复的过程中，大家不必感到紧张，适当增大运动量，并且注意饮食营养，千万不要感到过分疲劳，并且尽量保持身体放松，不要造成肌肉紧张，这是帮助身体恢复的关键。