都说生孩子对女人来说


　　是一次外形和健康上的分水岭


　　总听到身边一些年轻妈妈说：


　　生孩子前，我也可爱美了！


　　身材也好，穿什么都好看，总想买新衣服…


　　但生了孩子后


　　小蛮腰变成了肥肥大肚腩，甩不掉的游泳圈


　　粗胳膊大粗腿


　　还有难看穿不下衣服的宽胯大屁股…


　　以前不用打扮看着都像18，现在精心打扮看着还像38…


　　除此之外，生了娃之后身体似乎早早有了各种“老年病”


　　——总爱这疼那疼


　　难道生完孩子


　　就真的意味着少女身材变大妈？


　　就代表着女人身体老10岁？


　　其实，女人之所以会有“身体在变老”的感受


　　是你身体的这三个“部位”，没有恢复好！！！


　　如果你有下面这3种“生理反应”


　　说明该好好护理产后身体了！

　　1、身体有疼痛——腰部，耻骨，胳膊，手部出现轻微或剧烈疼痛。


　　生孩子的疼，可能会疼十几个小时或两三天；生完孩子的疼，则可能伴随一生。


　　产后腰痛：由于妈妈怀孕期间，胎儿不断成长肚子变大，女人腰部负担会日益加重，到女人生产时这种压力已经持续十月之久，对腰部造成变形伤害，很多产后没有进行任何腰部修复的妈妈，在产后几年甚至几十年，依然有明显的腰痛。


　　耻骨痛：怀孕对盆底，骨盆以及骶髂关节等造成的压力，会让这些器官外张，其周围的韧带也会变得松弛，产后容易出现肌肉紧张、痉挛或筋膜炎症、粘连，耻骨痛也就发生了。


　　胳膊痛，手部痛：也就是俗称的“妈妈手”。讲真10个妈妈里得有8个会有“妈妈手”的疼痛感。大多是由错误的抱孩子方式，喂奶方式造成的。


　　当妈后的“身体疼痛”绝对不能掉以轻心，因为在开始疼的一两年的“黄金期”不好好修复，可能产后的几十年，这种疼痛都很难改善。


　　2、产后妈妈肚：二三十岁的年纪，有了三四岁的大肚子。


　　女人变“老”，最先老的不是脸，而是身材，这话一点都没错。而女人身材的“重中之重”就在于肚子！一个只有二三十岁的年轻女人，如果产后顶着一个几十斤的肥胖大肚子，腰间一圈游泳圈，直上直下没有丝毫曲线可言，那么她给人的实际“观感”可能就直接到了三四十岁...


　　而女人生完孩子，为什么肚子总是非常大？其实主要有两点原因：


　　一个是腹直肌分离——怀孕变大的肚子会让女人原本正常的腹直肌组织，从腹中线位置向两侧位置分离，肚子越大，腹直肌分离的状况越严重，而生产后，肚皮松垮的程度也就越严重！


　　正常情况下，胎儿正常大小，腹直肌可以自行恢复一定围度；如果女人本身腹壁薄弱、双胎、胎儿过大、羊水过多或有过多次生产，那么腹直肌一般很难回到原先位置！


　　一般腹直肌分离超过2cm，就必须进行专业的产后修复。如果不修复，就会出现我们看到的大肚子松松垮垮，肚皮没弹性，肚皮中间甚至可以放下几根手指！


　　除了腹直肌分离造成的“假性脂肪”，女人产后肚子大另一个原因：就是产后妈妈由于错误饮食造成的“真性脂肪”！


　　怀孕期，坐月子，产后带娃，总觉得妈妈吃得多吃得好孩子就能跟着长大个，于是各种营养补补补、吃吃吃！但是这样盲目的进补，往往造成产后妈妈营养过剩，一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出！时间长了，脂肪都堆到肚子，“全面肥胖”，大肚子也就在所难免了！


　　3、产后下身“变松”，性致降低：失去了女人的原本活力。


　　都说“女人”变成“老人”，是以绝经为标志的，因为已经失去了女人的独有特点。但是在绝经之前，女人还有一次重要蜕变——就是产后。


　　因为产后的女人，身体盆底肌会发生质变——由紧致变松弛，连带女人的性体验器官也会由紧致变松弛。


　　盆底肌的生理性变化：除了会带来尿失禁、尿频尿急、夜尿等生活尴尬外，还会直接导致女性阴道变松弛、阴道干涩、高潮障碍等性功能障碍，直接影响夫妻的两性生活，长期感受不到性快感的女性，还容易演变成性冷淡。


　　想要保持女人的天然本性，变身紧致女人，在产后一定要进行及时有效的盆底肌修复。盆底肌回归原位，恢复原本的功能和弹性，才能让女人在性事上如鱼得水，和老公享受鱼水之欢。