今天解答的是→恶露排干净了才能做凯格尔运动吗？

　　答：此时需要看你的自身情况


　　很多妈妈们都有问这个问题，我其实也是可以理解的，因为妈妈们想早点进行凯格尔，改善因为生孩子带来的阴道松弛的问题，所以才问排恶露间能不能做凯格尔。但能不能做凯格尔和恶露排干净与否没很大关系，更多的是看你的恢复情况。


　　一般呢，我们所说的是恶露有三种：


　　先是那种血性的恶露，它一般是产后一周的时候；


　　接着是一些浆液性发黄的恶露，这种恶露一般是到产后六周左右的时间；


　　那彻底没呢，一般是产后两个月的时候基本上才会完全消失。


　　如果在这期间，有少量的点滴出血呢（可能有个一两天，之后又没有了），这种也是有正常的，因为这个期间激素水平是不稳定的。


　　这个期间能不能做凯格尔，我们就要看有没有子宫复旧的问题。


　　也就是子宫是否恢复到一个正常的子宫（以我们没有怀孕的时候为基准）。有时候可能也要辅助的做一个B超看一下，看看出血的情况。


　　如果要是完全恢复了，那就可以开始进行凯格尔运动了。


　　此时进入这个盆底的凯格尔运动都是没有关系的，即便是还有血性恶露，若伤口已经长好了，没有特殊的疼痛的话，就是没有问题的，并且越早开始做，后期的效果也会越好。


　　但是呢，什么东西都是要适量的，不要做的太过，如果做的太快或太用力了，那有时候也是过犹不及，因为此时骨盆各个属性结构还不是很致密，所以我们在做凯格尔的时候，也是要适度适量，循序渐进的去进行，这点是很重要的。