为什么我做了骨盆还没有解决漏尿问题?或者当时是有点效果，后来就又是这样了?部分做过骨盆矫正的朋友都会有这样的怀疑。

　　在此建议漏尿严重的朋友需要到医院去检查和治疗，严重的朋友可能需要手术都可能的哦。因此，要想远离漏尿困扰，做好产后修复也是很关键的。


　　为什么做了骨盆还解决不了漏尿问题，首先了解引起漏尿的原因：


　　你的“门”没关严!


　　想象一下，我们每个人体内都有一道控制小便的“阀门”，当骨盆底肌肉松弛无力时，“阀门”对尿道的控制力就会减弱，如果遇上腹腔压力陡然增大的姿势，比如大笑、打喷嚏、疾走、提重物，就会不由自主地“漏尿”。鉴于它与腹腔压力之间的联系，医生称之为“压力性尿失禁”，当然这“压力”和我们平日在职场上骁勇善战所担负的压力是两回事了。


　　产后漏尿


　　在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。


　　有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰。


　　这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修护的原因。


　　雌激素不足


　　再有就是因为女性朋友体内的雌激素水平降低，你像是在更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降就可能会导致尿失禁的问题，另外年龄大，以及腹部脂肪堆积，对膀胱产生较大的压力，也会出现这个问题。


　　漏尿问题，怎么才能解决得了?


　　把私处“门关紧”，要想彻底把门给关紧，需要三管齐下：阴道紧致+骨盆矫正+凯格尔运动。缺少一个，都难以发挥到好的效果，所以就是很多朋友做了骨盆矫正后，漏尿还出现，原因就是只做其中一项，骨盆当时可能矫正了，但后期不注意姿势也会反弹回来的，因此要想远离漏尿情况，日常生活习惯也是很重要的。因此润夫人建议有漏尿的朋友需要多锻炼自己的盆底肌，多做缩阴运动。


　　“有氧锻炼”不动声色


　　这里介绍的有氧锻炼简单至极，它不同于寻常的健身操，也无需任何器械，在任何场合任何时间都能进行，且为人所察觉，在不动声色中就能锻炼盆底肌肉，减少“漏尿”。


　　方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松。你可以在排屎时试着中断小便，如果能成功，就是用对了肌肉(中断小便的方法只是测试肌肉收缩得对不对，不能经常练习，否则会有尿液回流、泌尿道感染的危险)。


　　这种有氧运动每天要做300～500次——听起来“工作量”很大，但其实没那么可怕。我们不必一次完成，可以分数次完成，想起来就做一小会儿，等车的时候，开会的时候……至少坚持1～2个月。这种锻炼既治标又治本，如果能坚持下来的话效果不错。还有，它能顺便将阴道紧缩，怎么样?也算是“计划外的收获”吧。