1.骨盆是否恢复

　　怀孕10月，马宝分泌一些催产素会放松骨盆关节，有利于宝宝的出生。另外，孩子的体重会让骨盆更宽，有一个“大屁股”女孩的体型瞬间变成了阿姨。生产后，马宝必须第一时间带骨盆修复带。建议马宝选择棉纱束缚带，更舒适，效果更好。


　　2.体质调理


　　生完孩子后，身体气血受伤，身体新陈代谢循环下降，身体容易有寒湿侵入体内，会产生各种不良反应：头痛.关节.腰痛等，全身无力。所以宝妈要提前做好身体调理，全身保养。


　　3.保养好子宫


　　生产会对子宫造成伤害，如易位或脱垂，尤其是一些身体虚弱的母亲。如果子宫恢复不好，很可能会持续恶露，引起一系列妇科炎症。因此，必须注意子宫的恢复。


　　4.卵巢保养


　　在怀孕期间，卵巢一直是一种特殊的状态，排卵停滞，没有月经，身体的所有激素都是围绕婴儿定制的。生产后，必须及时维持卵巢，尽快恢复卵巢到以前的状态，让宝马尽快享受快乐时光。同时，阴道恢复到产前紧缩状态也很重要，有助于维持卵巢。


　　5.胸部保养


　　生孩子前，对杯子大小不满意的马宝生完孩子可能会偷偷笑。但是这个时候的笑容有点过早，断奶后很可能会下垂。因此，必要的胸部保养是非常必要的。


　　6.身材恢复


　　这个话题已经习惯了。即使你是第一次当妈妈，你也知道如果你想要一个好的身材，锻炼是必不可少的。但宝马不能急于求成，尤其是不能过早做一些剧烈运动。刚生完孩子，身体还是很虚弱的。即使你想锻炼，你也应该逐渐增加数量。


　　7.恢复体貌


　　生产后，身体恢复包括面部.皮肤.还有疤痕修复，这样的恢复一般比较容易，可以帮助一些美容产品修复。