乳腺堵塞给产后女性健康带来了威胁，如果疏通得不到及时缓解，乳房可能因此发生炎症，进而形成乳腺炎。

　　产后乳腺不通主要有三原因：


　　一、乳汁未及时排空。


　　产后新手妈妈因为怕乳汁不够宝宝吃，每次哺乳之后乳房之中还有残留的乳汁都存在乳房之中等待宝宝下次再吃。产后妈妈的乳汁是在不断分泌的，如果强行将乳汁保存在乳房中，危害实在太大。


　　二、情绪不当。


　　产后妈妈的情绪直接影响到乳汁的分泌以及乳腺管的畅通程度。如果产后妈妈情绪不好，很容易让奶汁突然就少了甚至回掉。


　　三、催奶不当。


　　产后妈妈经常容易担心要是奶水不够宝宝吃怎么办，于是除了在家多喝水之外还会不间断的吃些催奶汤。如果乳腺有任何堵塞的话，再加上催奶汤就更容易使奶结变大严重的会引发急性乳腺炎了。


　　如何疏通乳腺？


　　让宝宝多吸吮妈妈的乳头


　　其实当妈妈的奶水愈少时，愈要增加宝宝吸吮的次数；由于宝宝吸吮的力量大，乳头可藉由宝宝的嘴巴来按摩乳晕，所以，宝宝吸的愈多，乳汁的分泌就愈多。


　　哺乳妈妈须均衡饮食


　　妈妈所摄取的食物，会直接影响到乳汁的分泌与品质，因此，均衡摄取各种食物是很重要的，特别是哺乳妈妈要注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。


　　应多补充水分


　　哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈会常感到口渴，所以，可在喂奶时补充水分。但切忌勿摄取过量，适度即可，这样乳汁的供给才会极为营养且产量充足。


　　哺乳期中勿急于减重


　　有的产后妈妈常为了身材，而急于减重。在此建议哺乳妈妈，最好能等哺乳期结束后，再进行饮食减重。