有些宝妈反应，在生完孩子后，出现以下症状：


　　经常感到下腹有东西要掉出来


　　恶露不尽，甚至可见残留的肉样组织


　　腰酸背痛感，容易腰肌劳损


　　频尿、小便解不干净或大便不顺


　　小腹赘肉却无法消除，“小肚腩”孕味十足

　　......


　　这些往往都是子宫复旧不良的表现，去医院检查，医生都会告知要做子宫复旧。


　　子宫复旧不良，除了影响到再次生育，还会直接给宝妈下半生带来宫颈炎、子宫异位、子宫腺肌病、宫颈增生、阴道炎、卵巢囊肿等一些列妇科疾病。今天来全面了解下关于子宫复旧的那些事。什么是子宫复旧？


　　子宫复旧是指，子宫在胎盘娩出后，在6-8周逐渐恢复至未孕状态的过程。子宫在产前产后发生着惊人的变化，由产前的大西瓜，复旧回比鸭梨还小的形状。子宫重量也由分娩结束的1000克，逐渐恢复到非孕期的50克左右。


　　但这个过程如果复旧不良，会给宝妈带来一些列问题和危害。


　　子宫复旧不良引起的危害？


　　1.持续性阴道流血。正常表现为恶露持续时间过长。2.子宫增大，导致日后月经量会增多和阴道分泌物会增多。3.炎症感染，会导致子宫内膜炎和盆腔炎等妇科疾病的发生，甚至有可能导致局部或全身感染，严重者可发生败血症。4.影响盆底肌恢复，容易出现尿漏和膀胱脱垂以及子宫脱垂等。


　　如何判断子宫复旧是否良好？


　　从两大方面判断


　　1.子宫体下降情况子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来推断。分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会逐步收缩。如果子宫恢复状况良好，子宫体会每天下降1-2㎝，在产后10-14天左右子宫就大致缩回到原来的状态，6-8周后子宫得到完全恢复。


　　2.产后恶露恶露，是判断子宫修复正常与否的重要指标，从排出量、色泽、气味3大方面可以观察。恶露排出量


　　健康新妈妈在产后排出的恶露有光泽，不污浊，大约在产后3周-4周就流干净，一般不超过42天，这种情况说明子宫恢复良好。


　　不良倘若血性恶露量多、持续时间长，则提示子宫恢复不良。恶露色泽


　　健康在产后3、4天，排出的恶露都是血性的，伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等。随着子宫逐步恢复，恶露的颜色会慢慢变浅，变成淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色，稀薄的白色。


　　不良如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色，应警惕有胎盘残留的可能。


　　恶露气味


　　健康正常的恶露带有血腥味，但无臭味。产后根据每个人的子宫恢复情况，7-10天左右恶露一般是没有异味。


　　不良如果出现腥臭味、腐臭味，并且颜色混浊，很有可能受到了感染，需进行检查。如果过30天还有恶露不尽、阴道流血的，都有可能是子宫复旧不良。另外即使没有什么症状，必须在产后42天复查，其中子宫复旧检查是重要一项。顺产、剖腹产的子宫复旧有何不同？


　　顺产与剖腹产的宝妈，不只是恢复时间长短不同，就连恶露排出的量也会有所差异。由于剖腹产宝妈是直接开刀生产，在开刀的过程中，有些医师会一并清理产妇的子宫腔，将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净。因此有些剖腹产宝妈的恶露一般只会维持2周左右，复旧有可能更快，但因人而异，需要因情况而定论。


　　无论是顺产、还是剖腹产，子宫复原有6大拦路虎1.胎盘、胎膜残留。2.子官蜕膜脱落不全。3.合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。4.合并子宫肌壁间肌瘤。5.产后排尿不利。6.如果产妇年龄过大，或健康状态不够理想，或生产次数过多，也会影响子宫的恢复能力。


　    从怀孕到宝宝出生，子宫由原先的50克变成1000克，产后大约4-6周才能恢复原貌，子宫恢复大致经历以下3个阶段子宫复旧的3大阶段


　　第1阶段：子宫颈复原子宫颈位于子宫体与阴道的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。


　　第2阶段：子宫体复原在胎盘排出之后，子宫会马上开始收缩。并以每天下降1-2厘米高，大约在产后10-14天内，子宫变小降入盆骨腔内。

　　第3阶段：子宫内膜复原胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。到产后2周左右，直径已经能缩小到3厘米-4厘米，在产后6-8周就能完全愈合。产后子宫复旧护理


　　及时排尿，注意卫生新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次，不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，避免引起尿路感染。


　　在产褥期应避免长期卧床，在产后24小时，宝妈尽早下床活动,并逐日增加运动量,这样较有利于恶露淤血的排出,促使子宫复旧。同时应当注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，并注意休息和营养。




　　产后按摩可通过产后按摩，在这过程中增加对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。


　　产后运动适当的产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝7天左右就可以做些诸如抬腿、深呼吸、提臀等简单运动，可改善血液循环，盆底康复治疗仪促进宫缩。


　　坚持哺乳母乳喂养对子宫的恢复非常有利。乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。


　　宫缩药物根据对应症状和情况，在医生的指导下，使用宫缩药物，可以帮助子宫收缩，减少创面的出血。


　　性生活不宜过早子宫复旧和会阴切开伤口的完全康复，至少需要6周。因此，产后性生活的恢复以产后8周左右为好。产后恢复性生活前，盆底康复治疗仪应做一次产后检查。


　　子宫复旧仪器治疗使用专业的子宫复旧仪能够对子宫进行深层次的保养，増强子宫筋膜张力,带动子宫韧带运动，促进子宫收缩，消除盆腔淤血，排出恶露，缩短恶露期，盆底康复治疗仪让子宫快速得到恢复。


　　如果复旧过程中出现大出血，或者产后42-60天，恶露仍未干净/按压子宫有疼痛感，要及时就医。产后康复是一个系统工程，除了腹直肌问题，还有产后盆底肌、骨盆、乳腺疏通、私密修复等需要关注和系统了解。喜庆双节，为大家赠送活动福利。