什么是子宫复旧

　　妈妈的子宫在产前产后


　　发生着惊人的变化


　　而子宫的健康程度决定着女人的健康


　　所以子宫复旧是产后妈妈们的必修课


　　子宫复旧是指


　　子宫在胎盘娩出后


　　逐渐恢复至孕前状态的过程


　　促子宫复旧是


　　应用仪器或产妇自我恢复的方法


　　促进子宫较快较好完全复旧


　　为什么要促子宫复旧


　　帮助子宫收缩，有助于宫腔内恶露排出，减少产后出血


　　减少子宫复旧不全的发生


　　促子宫尽快恢复至怀孕前水平


　　促子宫复旧的方法


　　仪器治疗法

　　原理：产生规律性收缩运动，带动子宫韧带运动，增加韧带弹力，促进盆底肌肉收缩，加速恶露排出及盆底血液循环，促进子宫复旧。


　　治疗开始时间：顺产产妇在分娩后24小时、剖宫产产妇在术后48小时就可开始促子宫复旧治疗。


　　疗程：产妇在住院期间一般每天1~2次，每次疗程20分钟。出院后可根据情况每天1次或隔天1次。


　　操作方法：产妇排空膀胱，取平卧或侧卧位，治疗者接通仪器电源，将电极片置于腹部或骶骨尾部即可。


　　治疗的能量因人而异，以产妇感到麻胀为宜。一般情况下，能量越大治疗效果越好，但剖宫产术后能量不宜'过大。


　　注意事项：


　　1）治疗时产妇须静卧休息，不要自行调节能量。


　　2）治疗极片要用腹带固定，避免产妇活动时极片与皮肤脱离。


　　3）治疗过程中或治疗结束后，产妇感觉小腹隐痛或恶露排出增加是正常的，不必惊慌或担心。


　　4）注意保持会阴部清洁与干燥，便后及时清洁会阴部并更换卫生巾。


　　产妇自我护理的方法


　　产妇出院回家后如不能通过仪器进行子宫复旧治疗，可进行自我促子宫复旧的护理，方法如下：


　　按摩：双手手掌相互重叠，平放于小腹部，稍用力做顺时针方向摩动30圈，然后，再做逆时针方向摩动30圈。


　　接着用拇指揉压气海（脐下1.5寸）、关元穴（第5腰椎棘突下，旁开1.5寸）各1分钟。


　　最后，将手掌平放于下腹部，两手重叠，左手在下，右手在上，吸气时用力压腹，并配合最大限度地腹式呼吸（即吸气时，让腹部尽量鼓起，呼气时，使腹部尽量凹陷），每次15分钟，每日2次。


　　灸法：取研细的食盐适量，均匀地平铺于脐中，将绿豆大的艾柱置于盐层的中央点燃施灸，每次3~7壮，一般用3壮，如阴道内有不断出血者可灸7壮。


　　注意保持会阴部清洁与干燥，每次大小便后要及时清洗，并及时更换阴垫或卫生巾。


　　子宫后位者要做产后保健操，尤其要坚持做俯卧位或膝胸卧位，每日2次，每次15~20分钟。


　　谨遵医嘱


　　遵医嘱使用促子宫复旧的药物，如益母草等。


　　产后康复新技术的发展


　　改变了中国上千年的妈妈们


　　只能被动静养的坐月子习俗


　　让妈妈更主动去为自己的身体做主


　　为自己健康漂亮的活着


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　　主动出击要美丽