一些女性产后会出现不能憋尿情况，有时还会感觉自己尿裤子，这对很多女性来说会感到非常烦恼，不仅给精神上带来折磨，同时也会给身体带来不良影响。那么，什么叫产后漏尿？下面来看看吧。

　　什么叫产后漏尿


　　女性产后漏尿是因为盆底肌松弛所引起的，在分娩时阴道部位肌肉膨出后无法回缩导致。建议女性要产后要及时进行盆底肌锻炼，可以缓解患者这些症状出现，严重患者要通过手术治疗，才能帮助女性更快的恢复身体健康。


　　产后女性要做哪些护理


　　1.排毒清淤


　　产后女性都体内会残留一些毒素，要通过排恶露形式排出体外，从而保证女性健康不留下隐患。特别是刚生产后一周时间里，恶露会大量排出，这是每个女性都要经历的现象。


　　2.恢复体型


　　一些女性非常关心产后体型恢复，担心自己生完宝宝后会出现身材变形，无法恢复到怀孕前状态。其实产后体型的恢复需要坚持锻炼身体，例如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动方式都可以达到塑形目的。但产后要避免做剧烈运动，剧烈运动会影响身体的恢复。


　　3.提肛运动


　　进行提肛运动锻炼，因为提肛运动能帮助女性很好的控制尿道肌肉，能改善盆底肌松弛的现象。还可以锻炼臀部肌肉，产妇在生完孩子后，在恢复的过程中可以做深蹲练习，不但能锻炼身体，还可以改善漏尿的问题。


　　4.食物进补


　　注意产后女性身体都比较虚弱，如果想要改善漏尿的问题就需要改善体质，要及时补充营养物质，不能因为产后需要恢复身材而节食。不管是进行饮食还是运动调整，恢复损伤的盆底肌肉都需要坚持才能达到效果。