◆关于盆腔脏器脱垂

　　由于盆底支持结构缺陷薄弱、损伤及功能异常等多种因素造成的盆腔脏器移位并引起各种盆腔器官功能异常，我们称之为女性盆底功能障碍(FPFD)，部分女性可出现盆腔器官脱垂(POP)、尿失禁(UI)、粪失禁(FI)等问题。


　　所谓盆腔脏器脱垂是指：女性子宫、阴道、膀胱等盆腔内的器官不再老实地贴在盆壁上反而沿着阴道向外滑落，简称POP。


　　◆POP最爱产后及中老年女性


　　女性盆腔器官脱垂平日隐藏很深，大家鲜有谈及，但这位叫做POP的女性天敌却十分常见，尤其喜欢和中老年人以及产后女性亲密接触。


　　◆POP大揭秘


　　也许外人看不出来，但盆腔器官脱垂却会悄悄地给女性的生活带来诸多困扰，比如便秘、尿失禁或是性交时的不适。POP的因素有很多，其具有遗传倾向性，且和产次、绝经、高龄、前次盆腔手术史，结缔组织发育异常及腹压增加等因素有关。


　　◆对抗POP有何高招


　　对抗POP的方式有很多，手术无疑是十分高效的一种。不过，不是所有人都需要去挨上一刀。对轻度脱垂或者不想承受手术痛苦的人来说，采用非手术方式就显得温和一些了。


　　◆非手术方式子宫托


　　子宫托、凯格尔训练、盆底康复都是常用且有效的非手术治疗方式，其中，历史最悠久的是用子宫托来修理POP这位敌人。


　　运用子宫托这种方式简单便捷，只需要把子宫托轻轻在体内放置好就可以了。它对大多数与POP打交道的女性都适用。


　　◆什么情况禁用子宫托


　　但对有阴道炎、宫颈病变等症状的女性，子宫托就不大适用了。所以采用子宫托，一定得先做妇科检查然后听取医生的意见。


　　◆对付POP有妙招电刺激康复训练


　　还有一种叫做盆底康复的方法，采用电刺激也可以帮助女性慢慢把POP这位敌人打败。


　　◆预防POP有妙招凯格尔训练


　　打败脱垂的途径很多，但其实，最好的方式是在生活中预防。对于脱垂的高危人群来说，日常坚持凯格尔训练绝对是一个值得养成的好习惯。


　　用凯格尔训练来锻炼尾骨肌肉群，既可以有效预防POP的造访，也可以在它到来后有效改善脱垂现象。


　　◆积极、乐观面对POP困难早解决


　　盆腔器官脱垂不难对付，但也万万不可小视。发现了早处理。拖得越久，它就越“膨胀”，只要及时积极的处理，保持良好的生活习惯，这位敌人早晚会被消灭。