漏尿是一件比较尴尬的事，有些人觉得，漏尿只会发生在老年人身上，其实它在年轻人身上也比较常见，尤其是女性。

　　有的女性一咳嗽或是一打喷嚏、一大笑，就会漏尿，还有的在跳绳或做其他蹦跳运动时，也会漏尿。其实，很多产后妈妈都会遭受漏尿的烦恼。


　　这在医学中被称为“压力性尿失禁”，多发于孕晚期和产后。虽然每次漏尿只是一点点，但是带来的心理阴影是无穷的。


　　那么产后漏尿是什么原因？


　　有什么办法修复吗？


　　产后漏尿的原因：


　　因为孕妇在怀孕过程中，随着妊娠子宫、胎儿、胎盘等重量增加，盆腹腔内压力增高。生产时，胎儿通过产道时使骨盆底的肌肉和韧带过度伸张，导致骨盆底的肌肉群被拉伤或神经血管受伤，盆底的支持结构发生损伤或功能异常而导致的一组疾病，包括盆腔器官脱垂、压力性尿失禁、急迫性尿失禁、便失禁以及性功能障碍、慢性盆腔痛等。


　　关于盆底肌：


　　盆底肌位于体干最下端的骨盆底，承载着骨盆腔内的所有器官，包括子宫，膀胱和直肠等。无论年龄多大，盆底肌对健康都起着非常重要的作用。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，它处在前方的耻骨、后方的尾骨和两侧的坐骨结节之间，像拖住盆腔器官的“吊床”。


　　很多女性都有盆底功能障碍的困扰：


　　一项关于发展中国家经产妇盆底功能紊乱流行病学统计数据显示：1/3的产后女性患有不同程度的尿失禁！而且随着年龄的增加，漏尿的严重程度的概率也会随之增加。


　　除此之外，该调查数据显示，7%的经产妇会出现粪失禁、20%会出现盆腔器官下垂。上述这类统称为盆底功能障碍性疾病，根本原因是盆底支撑结构松弛导致。


　　尤其是年龄在35岁以上的女性，随着年龄的增长，激素水平的变化，身体的器官功能也即逐渐衰弱，由于整个盆底肌肉群的肌肉弹力减弱，产后更容易出现漏尿；一些女性特别是生完宝宝之后没有及时进行康复，随着年龄的增长，出现的漏尿情况更加严重，这是大家所忽视的，之前没有做过相关的产后修复有很大的关系。


　　产后肥胖也会影响盆底功能：过度肥胖会让整体的腹压增加，对于盆底肌的压迫会越来越大，这样会让盆底肌肉群越来越松，使得膀胱的功能下降影响其正常的功能。


　　产后漏尿需要重视吗？


　　当然！虽然说出现这种情况并不少见，但是不能掉以轻心。如果不加以重视，伴随着年龄的增长，盆底肌松弛，尿失禁的情况可能会越来越严重。


　　此外，有相关研究表明，产后尿失禁会加大患上产后抑郁的概率。


　　数据显示，产后尿失禁的女性患抑郁症的概率是普通女性的两倍。所以，虽然产后失禁很常见，但是不能羞于启齿，产后修复很重要。


　　如何治疗产后漏尿？


　　下面一起来看看改善方法：


　　一、居家凯格尔锻炼：


　　凯格尔运动。凯格尔运动，能很好地改善产后漏尿，阴道松弛的现象，促进性生活和谐，可以在平躺或站立的时候来做这项运动，前提是由医生指导下进行正确的收缩，放松训练。


　　二、医疗机构的盆底康复训练：


　　包含但不限于电刺激、磁刺激、生物反馈等物理治疗方式：电刺激和磁刺激可以盆底肌激活和修复，促进盆底肌肉血液循环，重塑神经通路，增强肌力。磁电联合，能更好的修复盆底肌。对于不能准确找到盆底肌的女性，可以在生物反馈的辅助下，学会正确的盆底肌收缩方法，自主控制盆底肌的收缩和舒张以及收缩的协调性，增强盆底肌肉张力和耐力。


　　三、激光射频等能量治疗：


　　如CO2点阵阴道激光治疗是目前被认可的安全有效的治疗方式，可以很好的改善轻中度压力性尿失禁，阴道松弛，以及绝经泌尿综合征等一系列临床症状，主要原理是通过微剥脱作用和热作用，促进阴道上皮再生，刺激胶原纤维增生，从而达到治疗效果。


　　四、盆底肌筋膜手法治疗：


　　由治疗师找到疼痛、挛缩、紧张、条索样改变的扳机点，拉伸和按压盆底肌及肌筋膜触痛点，增强盆底肌肉的本体感觉，恢复其正常的肌力。盆底肌筋膜手法对于盆底肌张力高，性交疼痛，慢性盆腔痛等症状有明显的改善效果。


　　五、中医调理：


　　中医讲的漏尿这类盆底问题，是由于中气不足、气虚下陷所致；如果符合气虚证的表现，也可以考虑中医调理方式，辅助治疗。如：中药、艾灸、针灸、食疗等方式。


　　最后，希望以上的讲解，能够让大家对产后尿失禁有所了解，不要羞于启齿，要科学看待这个问题，及时到医院进行康复治疗，勇敢的面对它并战胜它，还自己一个健康的身体！重获快乐自在的生活~