盆底肌


　　盆底肌是什么？


　　盆底肌主要指的是盆底的肌肉，由外到内分三层：外层、中层和内层。


　　最外层的部分肌肉与皮肤构成了会阴，会阴结构是否完整，功能是否正常可以直接影响胎儿能否顺利从阴道娩出！也会影响性生活排便等；


　　中层的盆底肌可以加强盆底、协助承托盆腔器官的作用。


　　内层的盆底肌在日常的排便、排尿和性生活中发挥很重要的作用！


　　盆底肌的前方是趾骨联合，后方是尾骨，在尿道、阴道和直肠两侧是对称分布的，分别是耻骨直肠肌、耻骨阴道肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌和尾骨肌！

　　盆底肌


　　盆底肌有什么作用呢？


　　（1）它可以支撑盆腔器官！盆腔里的膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠被盆底肌牢牢托住，尤其跑步、咳嗽、跳绳时这些脏器才不会掉出来！


　　（2）控制排便排尿！排便排尿的出口都从盆底肌里穿过，所以盆底肌的收缩和放松，能够控制大小便，我们把这种功能叫做“括约”！


　　（3）调节性功能！盆底肌还能够参与女性高潮，调节性的功能。盆底肌有力量阴道就会更加紧致，性生活的质量会更高！