盆底肌修复当然不是智商税，每个女生都要注意了，只要你生宝宝了那么一定要去做盆底肌修复！！！

　　盆底肌受损不修复会有什么后果？


　　盆底肌是指封闭骨盆底的多层肌肉与筋膜组织，它主要对盆腔脏器起承托作用，可确保盆腔脏器处于正确位置并维持正常功能。也就是说，它像一张「网」一样，将尿道、膀胱、阴道、子宫等器官保护在一起。


　　但宝妈在怀孕后，由于她身体的重量以及胎儿的重量，那再加上子宫体积增大，会导致腹腔压力上升，会对盆底造成了一定的压力，盆底肌肉因此受到重力持续性压迫，变得逐渐松弛，存在一定的损伤。


　　而之后妈妈在分娩过程中，产道需通过强烈收缩以促进宝宝的娩出，这一情况往往容易造成她们的肛提肌、会阴神经、筋膜等盆腔局部组织受损，导致阴道前壁及子宫体解剖结构发生变化，进而加重了盆底肌的损伤程度。


　　而且有些在产后急于去回复身材的宝妈，选择跳绳、跳操等常规燃脂项目，但是在跑跳的时候盆底肌也在抵抗脏器的冲击，这样使本来经过孕产本就变得很薄弱的盆底肌受到二次损伤。


　　而盆底肌受损，会有盆腔器官脱垂、尿失禁及慢性盆腔疼痛等的症状，还可能导致阴道松弛、阴道前后壁膨出、便秘等，夫妻生活也会受到不小的影响。


　　盆底肌受损后该如何恢复？


　　凯格尔运动


　　这个方法其实还蛮简单的，大家平时在家自己也可以做一做，随时随地就能练习。它比较适合损伤较轻的朋友或者做完修复之后想更加完善点的，而且得长期坚持才有效哦！


　　医院专业修复


　　盆底肌治疗是个长周期的过程，基本需要一个疗程甚至更多的时间，有医生的专业建议和辅助，治疗效果会更好！